Hidalgo Sport.- Manteniendo un seguimiento sobre los tipos de cuerpo ahora el siglo XXI se enfoca sobre el tipo ectomorfos y afirman que se hablará del somatotipo ectomorfo, sobre eso se enfocará la coordinación de deportes de la Universidad Siglo XXI quien además se basará sobre este tipo de cuerpos.
Es por eso que el titular del área de deportes de este centro educativo, Oscar Uribe, detallará las características y especificaciones de este tipo de cuerpos, que además son analizados por el nutriólogo y preparador físico Francisco Ugalde.
Siguiendo con los tipos de cuerpo, el tipo ectomofo tiene como características que son físicos altos, delgados y largos, además de que su estructura ósea puede ser un poco pesada, ligeramente musculosos, con un metabolismo súper rápido.
También se puede decir que tienen hombros pequeños, pecho plano, pierden peso fácilmente y se definen con facilidad.
Por lo tanto, para este tipo de somatotipo es recomendable el entrenamiento con pesas, ejercicios cortos e intensos. Dos grupos musculares grandes y hacer muy poco trabajo aeróbico menos de veinte minutos.
